5 bí quyết tạo dựng thói quen ăn uống tốt, tránh xa bệnh dạ dày

Chế độ ăn uống trong điều trị bệnh dạ dày

Cơ thể khỏe mạnh tinh thần thư thái là niềm mơ ước của tất cả chúng ta. Ngoài việc cân bằng chế độ ăn, thói quen ăn uống cũng góp phần không nhỏ đến sức khỏe của bạn. Sau đây là 5 bí quyết tạo thói quen ăn uống tốt cho sức khỏe nói chung và bệnh dạ dày nói riêng nhằm giúp bạn cân bằng được chế độ ăn uống hàng ngày.

Tạo thói quen ăn uống lành mạnh

Cách tốt nhất để bạn có được dạ dày khỏe mạnh là hãy tạo cho mình những thói quen tốt sau:

1. Có chế độ ăn uống thanh đạm

Các món ăn thanh đạm ở đây được hiểu là các món được chế biến từ những nguyên liệu và cách chế biến đơn giản. Hạn chế các món ăn chứa nhiều dầu mỡ ( các món ăn chiên xào…) thực phẩm chứa nhiều cồn (rượu, bia…) là nguyên nhân dẫn đến nhiều căn bệnh không riêng gì bệnh về dạ dày.

Tạo dựng thói quen ăn uống tốt tránh xa bệnh dạ dày
Chế độ ăn uống thanh đạm rất tốt cho người đau dạ dày

2. Ăn uống đủ bữa, đúng giờ, đủ lượng

Thông thường, mỗi người nên ăn đầy đủ 3 bữa mỗi ngày sẽ giúp dạ dày làm việc theo đúng chức năng vốn có để tự nuôi dưỡng và cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể. Khi ăn, cần đảm bảo đủ lượng, ăn đói quá hoặc quá no sẽ khiến mất căn bằng điều tiết hoạt động của dạ dày.

3. Chú ý cân bằng dinh dưỡng

Tất cả các loại thức ăn đều tốt cho cơ thể cũng như cho dạ dày được khỏe mạnh. Do đó, cần có sự xen kẽ, cân bằng việc tiêu thụ các loại thức ăn vào cơ thể. Điều này không chỉ giúp bảo vệ dạ dày mà còn kích thích và tạo cảm giác ngon miệng cho bạn nhờ việc dổi khẩu vị.

4. Massage bụng trước khi đi ngủ

Sau khi ăn tối, trước khi đi ngủ bạn có thể xoa tay của bạn xung quanh rốn 64 vòng theo chiều kim đồng hồ. Thao tác đơn giản này không chỉ giúp duy trì trạng thái ổn định cho dạ dày mà còn kích thích dạ dày hoạt động tốt hơn.

5. Thăm khám và dùng đúng thuốc

Khi phát hiện những triệu chứng ban đầu như ợ hơi, ợ chua, ợ nóng, đau vùng thượng vị… bạn cần thăm khám để phát hiện sớm bệnh và được tư vấn dùng đúng thuốc nhất là thuốc giúp trung hòa acid (còn gọi là thuốc tạo màng bọc) có khả năng tạo kết dính với dịch dạ dày thành một vỏ bọc bao quanh ổ loét cũng như toàn bộ niêm mạc dạ dày, tá tràng…

Chọn đúng loại thuốc – Hết bệnh nhanh

Viêm loét dạ dày là hậu quả của sự mất cân bằng do dự tăng tiết quá mức của acid HCL, pepsin đã lấn át các yếu tố bảo vệ dạ dày như: chất nhầy, prostaglandin… Vì vậy, bên cạnh việc tìm hiểu rõ nguyên nhân để có hướng điều trị dứt bệnh, việc chọn lựa loại thuốc giảm nhanh triệu chứng tức thời và hỗ trợ bao phủ, hạn chế tổn thương, loét, giúp tăng tiết chất nhầy… ở dạ dày là mọt trong những ưu tiên hàng đầu.

Có nhiều giải pháp điều trị viêm loét dạ dày tùy vào tình trạng cũng như nguyên nhân gây bệnh như phát đồ diệt trừ HP, thuốc PPI, thuốc kháng acid… nhưng giải pháp điều trị bằng thuốc kháng acid vẫn được chứng minh là giảm nhanh nhất các triệu chứng đau bụng, nóng rát khó chịu… nhờ vào cơ chế trung hòa acid trong dịch vị, nâng độ PH của dạ dày lên tạo điều kiện thuận lợi cho việc tái tạo niêm mạc dạ dày đồng thời khiến hoạt tính của pepsin giảm.

Viên sủi curcumin hướng đích Gastro Plus 2 là sản phẩm được bào chế từ hoạt chất curcumin, áp dụng công nghệ hướng đích – công nghệ tiên tiến nhất hiện nay do Viện Hàn Lâm KHCN Việt Nam phối hợp với Khoa Y dược trường ĐH QG Hà Nội và Đại Học Dược HN nghiên cứu. Với thành phần tiên tiến gồm Hệ Hướng Đích ( Nano Curcumin, Axit folic liên kết curcumin), Rutin và Simethicone đã tạo nên một sản phẩm ĐỘT PHÁ trong điều trị bệnh viêm loét và trào ngược dạ dày thực quản.

viên sủi curcumin hướng đích - Gastro Plus
viên sủi curcumin hướng đích – Gastro Plus

VIÊN SỦI GASTRO PLUS 2 – CÔNG NGHỆ HƯỚNG ĐÍCH THẾ HỆ MỚI

BẢO VỆ DẠ DÀY BỀN VỮNG 3 TÁC DỤNG:

  • Bền vững thành mạch dạ dày
  • Tăng tốc độ lành vết loét
  • Giảm chướng bụng, ợ hơi ngay lần đầu sử dụng

Các chuyên gia cũng đánh giá viên sủi Gastro Plus 2 là sản phẩm có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh viêm loét, trào ngược dạ dày hiệu quả. Với công nghệ hướng đích sẽ đưa curcumin tập trung vào tế bào viêm gấp 70 lần so với Nano Curcumin thông thường nên mang lại hiệu quả vượt trội. 

Trên đây là 5 bí quyết tạo thói quen ăn uống tốt từ lời khuyên của các chuyên gia, hi vọng sẽ cung cấp cho bạn những thông tin bổ ích. Còn điều gì thắc mắc, bạn vui lòng comment bên dưới hoặc gọi điện trực tiếp sẽ được các chuyên gia tư vấn miễn phí và nhiệt tình nhất.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *